Aprašymas
Trijų užsiėmimų seminaras – praktika tema „Iracionalių įsitikinimų (‘turiu’, ‘privalau’, ‘taip turi būti’) poveikis psichinei sveikatai, santykiams, stresui ir savivertėi“. Tai praktiniai užsiėmimai, kuriuose padėsime atpažinti klaidingus įsitikinimus ir juos keisti taip išsilaisvindami iš prievartinio mąstymo ir pereidami į vertybėmis ir prasme grįstą mąstymą.
-
Kam? Moterys 30–50 m., kurios dažnai jaučia vidinį spaudimą ir nori sumažinti stresą, stiprinti pasitikėjimą savimi bei pagerinti santykius. Seminaras skirtas kiekvienai, kuri nori geriau pažinti save ir savo kasdienybės įpročius.
-
Kada? Seminaras vyks per 3 susitikimus online. Juose ne tik įgysite žinias , bet ir praktiškai patirsite ką reiškia ištrūkti iš turu/ privalau pančių ir patirti pasirinkimo laisvę.
-
Kodėl? Remiantis tiek moksliniais tyrimais, tiek konsultavimo patirtimi, nuolatinis „turiu/privalau“ mąstymas didina stresą ir menkina savivertę. Nuolatinė įtampa išsekina organizmą ir kūnas tampa lengviau pažeidžiamas įvairiausiems negalavimams ir ligoms. Iracionalūs reikalavimai tiek sau, tiek kitiems kenkia santykiams su artimais žmonėmis ir kiekvieno emocinei gerovei. Šiame seminare sužinosite, kaip pakeisti destruktyvius įsitikinimus ir atkurti ne tik vidinę ramybę, ko pasekoje gerėja tiek psichinė , tiek fizinė sveikata, bet ir santykius su kitais žmonėmis.
-
Ką gausite?
-
Praktinius įrankius ir metodus kaip atpažinti ir išardyti „turiu/privalau“ įsitikinimus,
-
Patirti, kaip keičiantis mąstymui, keičiasi subjektyri gerovė.
- kaip kurti mylintį ir palaikantį ryšį tiek su savimi, tiek su kitais
-
gebėjimą auginti savivertę ir drąsiau siekti savo tikslų,
-
palaikymą moterų bendruomenėje saugioje aplinkoje.
-
Galimybė realiu laiku padaryti pokyčius ne tik mąstyme, bet ir realiame gyvenime.
-
Vietų skaičius ribotas – skubėkite registruotis ir užsitikrinti vietą!
- Seminaras vyks spalio (datos bus paskelbtos netrukus). Trukmė iki 2,5 val.
-
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.