Individualios konsultacijos

Konsultacijos skirtos žmonėms, kurie nori sąmoningai pažvelgti į savo santykius, vidinius išgyvenimus ir elgesio modelius bei yra pasiruošę patys dalyvauti pokyčių procese.

✅ santykiai su antrąja puse ir kitais žmonėmis 

✅ savivertė ir savikritika

✅ sveikas pasitikėjimas savimi

✅ socialinis nerimas

✅ nerimo patirtys

✅ gyvenimo krizės

Taip pat dirbame su socialinėmis savybėmis ir elgesio modeliais, kurie gali trukdyti asmeniniam augimui ir pasireiškia santykiuose su kitais žmonėmis..

Pavyzdžiui:

• savęs nuvertinimas

• konfliktų vengimas net ir sau nenaudingose situacijose

• perdėta atsakomybė už kitų žmonių jausmus ir emocinę būseną

• nuolatinis kaltės jausmas

• autoritetų baimė

Šiuos modelius konsultacijų metu atpažįstame, tyrinėjame ir mokomės su jais elgtis sąmoningiau, kad žmogus galėtų pats rinktis, kaip nori būti santykiuose.

Laimingi santykiai yra svarbi gyvenimo ir psichologinės gerovės dalis. Konsultacijų metu taikomos moksliniais tyrimais pagrįstos metodikos:

• kognityvinė elgesio terapija (KET)

• Socialinės panoramos metodas

• Byron Katie „The Work“ (IBSR)

• mindfulness (MBSR)

• koučingo elementai

Šios metodikos padeda struktūruotai dirbti su patirtimi, o pokyčių eiga ir rezultatai priklauso nuo kliento įsitraukimo ir darbo proceso metu.

• Individualios konsultacijos vyksta online (Zoom)

• Vienos sesijos trukmė – 60 min

• Vienos sesijos kaina – 59 €

.